南アルプスと八ヶ岳の“まんなか”で
中谷サトシと行くファミリー登山
野菜収穫体験&登山ツアー！
About
山と畑で思い出作りの1泊2日。
南アルプスと八ヶ岳を望むHIKEの前に広がる畑には、季節の野菜が実り、家族の「やってみたい」をそっと後押しします。
山と畑でととのう1泊2日は、古民家風の貸し宿HIKEを拠点に、野菜収穫の農業体験と子どもと歩ける家族登山を楽しむ自然体験型リトリートです。 収穫して、作って、食べて、歩く・・・そんな時間が、家族の旅をより豊かに、心と体をやさしく整えてくれます。
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(ベジさん）
こんにちは！八ヶ岳と南アルプスが大好きで、東京からこの地に通いながら山の魅力をお伝えしています。
季節ごとに表情を変える八ヶ岳や南アルプスの雄大な山並みを間近に感じられるHIKE周辺のやさしい山をご案内します。
ご紹介するコースは、家族みんなで楽しめる一般向けルート、家族で山登りがはじめての方にも、安心して楽しめる時間をお届けします。
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、 テレビディレクターとして世界を旅したのち 登山ガイドをスタート。
登山ガイド × 野菜ソムリエ山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けするMt.Veg主宰。 （八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
こんなご家族におすすめ
01
子育てファミリー（小学生以上）
●子どもと一緒に“無理のない山歩き”を楽しみたい
●野菜の収穫や料理など、自然の中での体験をさせたい
●初めての家族登山でも、安心して参加したい
02
少人数で安心して参加したいご家族
●1回のツアーは2組(８人)までの少人数制
●他のご家族と一緒になる場合も、ゆったり過ごせる構成
●子ども同士の交流や、家族同士の自然なつながりも楽しみたい
日程と定員
旬の野菜収穫体験と登山初挑戦でも登れる簡単な山で、家族の思い出づくりに。
開催日
・2026年5月23日（土）～24日（日）
・2026年5月30日（土）～31日（日）
スケジュールやプラン内容は下記ご確認ください。
定員
各日程で8名
1組4名様まで応募可能
複数グループが一緒に参加になります。
参加者条件
・登山初心者でも参加可能。
・小学生以上の参加お願いします。
・今回のツアーでは未就学不可となります。
・簡単なアンケート回答やHIKEや中谷ガイドのHP、SNSでの写真使用にご協力いただける方
※顔出しNGの方には後ろ姿や手元など柔軟に対応します
宿泊料金
¥7,500/1名（税込¥8,250）
申し込み時に人数分のチケットの購入をお願いいたします。
ツアー中止の場合はご返金します。
ガイド料金
高校生以上 ¥5,000/1名
高校生以下 ¥3,000/1名
登山保険料込み
現地までの交通費や食事代などは含まれておりません。
当日に中谷ガイドに直接現金か、PayPayで支払いお願いします。
宿泊施設
HIKE nirasaki
登山の主な持ち物
宿泊に必要なもの（着替えなど）は別途ご用意ください。
そのほか詳細な装備などは別途中谷ガイドからご連絡します。
靴
大人 できればソールのしっかりした登山靴
子供 新たに登山靴を購入する必要はありません
靴底の厚い、滑り止め加工のある運動靴(ローカット)でOK
ザック（カバン）
下記のものが入って、少し余裕があるくらいの大きさのもの
雨具
できれば上下セパレート 大人はポンチョ不可
帽子
日よけ＆ケガ予防
手袋
軍手でOK
水筒
子供(体重20キロ）で最低350ミリリットルは必要
目安 体重×５×行動時間(5時間)×0.7～0.8
おやつ
数回に分けてこまめに食べられるもの
チョコ、ラムネなど
常備薬、簡単な応急セット
怪我の際に使います。絆創膏、消毒薬など
ヘッドランプもしくは小さな手持ち電灯
1人1個 100円ショップのものでも可
防寒着
5月でも山は風が冷たいため
薄手ダウン、フリースなど重ね着できるもの
日焼け止め
日焼け防止に
スケジュール・プラン内容
※予定は変更になる場合がございます
13:00
1DAY
各自お車や電車でHIKEへ集合
韮崎駅から宿までは送迎も可能です。
お問い合わせください。
13:15
1DAY
参加者がそろい次第ガイダンス
簡単に自己紹介を
14:00
1DAY
季節の野菜の収穫体験
※収穫できる野菜についてはお問い合わせください
14:30
1DAY
畑のミニ講座＆古民家でゆっくり過ごす
野菜ソムリエでもある中谷登山ガイドの野菜講座
16:00
1DAY
収穫した野菜でクッキングタイム！
みんなで取った旬の野菜料理しよう！
17:00
1DAY
夕食タイム・2日目のガイダンス
ゆったり話しながら食事タイム
18:00
1DAY
自由時間
リラックスして体調を整えてください。
6:00
2DAY
みんなで朝ごはんを作ろう！
一緒におにぎりと行動食を準備
8:00
2DAY
山の登山口へ
お車で登山口へ
9:00
2DAY
中谷ガイドと一緒に登山
目安５～６時間で登山。
探検気分で楽しく山を登れます。
14:30
2DAY
下山
明るいうちに下山します。
15:00
2DAY
お土産や温泉へ
帰りにお土産を買ったり温泉で疲れを癒したり
16:00
2DAY
各自解散
各自解散となります。
安心してご参加いただくため、以下の注意事項をご確認ください。
◉ 安全に関する大切なこと
•登山は自然の中で行う活動です。日常では問題にならない転倒やつまずきが、大きなケガにつながることがあります。ガイドも安全に配慮しますが、ご自身やご家族でも周囲に気を配りながら行動をお願いします。
•体調がすぐれない場合は、ご参加をお控えください。
•行動中（休憩中を含む）の喫煙・飲酒はご遠慮ください。
•当日の天候や状況により、ルートを変更する場合があります。お客様の安全を最優先に判断いたします。
◉ 健康状態について（任意）
安全に歩いていただくため、差し支えなければ、現在治療中のご病気や、登山中に注意が必要な体調についてお知らせください。
※医療的な判断は行いません。
※いただいた情報は、安全管理のためだけに使用します。
開催日が悪天候や災害で開催が難しい場合
収穫体験や登山ができない荒天が予想される場合、
ツアーが中止になる場合がございます。
2日前に判断のご連絡をいたします。
例：台風の進路になっている
Q&A
1回1組限定ですか？
複数グループ同行です。
例：4名グループと4名グループが同行
登山以外の宿泊や食事も複数グループ同行になります。
ご了承の上でプラン申請してください。
同行の場合は別グループの人と宿泊ですか？
はい。集合から解散まで別グループと一緒に行動することになります。
※自由時間は除く
どこの山を登りますか？
予定されているのは、入笠山か飯盛山です。どちらも低い難易度ですので小学生でも楽しんで登れるかと思います。
登山未経験ですが、参加可能ですか？
はい。今回のプランは参加可能です。中谷登山ガイドから事前 ヒアリングがあります。気軽になんでも質問できるので安心してください。
熊は出ますか？
出る可能性はありますが、5月末は登山のハイシーズンですので登山客が多く、熊は警戒して人の多いところに出てくることはないかと思われますが、出た際は参加者の安全を第一に対応いたします。
登山装備は必要ですか？
本格的な登山装備は必要ないですが、底がつるつるではない凹凸のあるしっかりとしたソールのスニーカーであれば大丈夫です。